Ако сте чревоугодници, но все пак се стараете да правите по едно малко добро за здравето си всеки ден, то хитрите алтернативи на вредни храни са точно за вас. От близалки от кисело мляко вместо масовия сладолед, до потопени в черен шоколад ядки вместо подмолни врагове на талията като вафли и бисквити, вариантите за вкусни заместители на калорийните бомби са достъпни и повече от апетитни.

Ето и част от тях:

• Забравете за чипса, изберете пуканките – съдържат по-малко мазнини и калории
• Използвайте кафяв ориз вместо бял
• Заложете на кокосово брашно, или на такова от кестен – в него има фибри, протеини и по-малко въглехидрати
• Изберете чай пред газирано безалкохолно или купешки сок
• Хамбургерът може да бъде и с гъба за основа, вместо с хлебче – напълнете я със сирене и бекон, резултатът ще е фантастичен
• Пюрето от карфиол е достоен и не по-малко апетитен заместник на картофеното

Ако обичате пържени картофки, опитайте да ги замените с печени. Може да добавите в тавата още пащърнак, морков и друг зеленчук, който ви е на сърце. Пригответе си дип от чесън, майонеза, дижонска горчица и лимонов сок. Идеално допълнение са към ястия с ориз, нахут, месо и др.

Насладете се на лятото с вкус и грижа за здравето!